BORZA Lucas
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Lucas
BORZA
Psychologue TCC
Chargé d'enseignement UdS et Formateur
Consultant en RPS et QVCT
Fondateur de L'Atelier Psycho
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sur mon site !
Nous partons ensemble vers la maîtrise de soi et de de nos émotions. Notre état d'esprit est la clé de notre réussite, alors découvrons comment gérer nos pensées et surtout reprendre la main sur nos actions et comportements !
Prestations
Toutes les prestations proposées sur ce site reposent sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT). La TCC aide à identifier et modifier les pensées et comportements problématiques pour mieux gérer le stress, l'anxiété ou la dépression, la motivation, etc. L'ACT, quant à elle, vise à accepter les émotions difficiles tout en s'engageant vers des actions alignées avec ses valeurs. En psychothérapie, en formation en entreprise ou lors de stages de développement personnel, ces approches favorisent des changements concrets pour améliorer le bien-être mental et émotionnel.
Psychothérapie individuelle
La TCC et l'ACT sont largement reconnues pour leur efficacité dans le traitement des troubles psychologiques tels que l'anxiété, la dépression et le stress. La TCC offre des résultats rapides en modifiant les pensées et comportements inadaptés, tandis que l'ACT aide à mieux accepter les émotions difficiles tout en favorisant des actions en accord avec ses valeurs. Ensemble, ces approches permettent des changements durables et concrets pour améliorer le bien-être mental.
Formation en entreprise
Les formations en entreprise basées sur la TCC visent à améliorer la gestion du stress, renforcer la résilience et optimiser le bien-être au travail. Elles incluent des sessions de consulting, des ateliers pratiques et du coaching pour développer des compétences psychosociales. Des audits des risques psychosociaux (RPS) permettent d'identifier les facteurs de stress et de proposer des actions ciblées pour améliorer les conditions de travail et prévenir les risques liés à la santé mentale.
Développement personnel
Le développement personnel basé sur la TCC permet d'identifier et de modifier les schémas de pensées limitants, tout en adoptant des comportements plus alignés avec ses objectifs. En travaillant sur la gestion des émotions, la confiance en soi et la prise de décision, la TCC offre des outils concrets pour améliorer la qualité de vie et atteindre un meilleur équilibre personnel. Ces techniques aident à surmonter les obstacles internes et à favoriser un épanouissement durable.
Echange en groupe
Un moment d'échange centré sur les TCC permet d'explorer ses difficultés dans un cadre bienveillant et structuré. Cette approche aide à identifier les pensées négatives et à développer des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer son bien-être mental.
L'Atelier Psycho
Essayons de partager nos connaissances en psychologie scientifique autour d'un moment convivial. Fondateur de "L'Atelier Psycho", je vous propose de découvrir des sujets et surtout des activités validés scientifiquement afin de favoriser l'épanouissement, oserai-je dire, le bonheur !
Si vous êtes intrigués par les questions de demain, la place de l'IA dans nos vies, le BushCraft, ou encore la psychologie de l'humain en cas de crise, vous êtes au bon endroit !
La psychologie pour tous !
Optez pour un carnet de 10 tickets de consultations à utiliser pour vous ou vos proches, à nimporte quel moment. Un abonnement mensuel vous permettra également de décider quand et comment vous souhaitez utiliser ces séances !