Une journée pour explorer et intégrer des outils scientifiquement validés

 

Vivez une expérience unique de développement personnel, mais pas que, dans un cadre exceptionnel, alliant bien-être et apprentissage. Cette journée est conçue pour vous permettre de découvrir et d’appliquer les techniques issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC), en dehors du cadre traditionnel d’un bureau, pour mieux ancrer les apprentissages à travers l’expérience directe.

 

Pourquoi participer ?

 

- Sortir du cadre habituel : Se ressourcer et se reconnecter à soi-même dans un environnement naturel propice au calme et à la réflexion.

- Découvrir des outils efficaces : Apprenez des stratégies concrètes et validées scientifiquement pour gérer le stress, les émotions négatives et les pensées automatiques.

- Apprendre en faisant : Au lieu d’une thérapie classique sur une chaise dans un bureau, cette journée vous propose de pratiquer les techniques des TCC dans un cadre stimulant et agréable. Vous apprendrez par l’expérience, à travers des activités guidées, des exercices de pleine conscience et des moments de réflexion active.

 

Déroulé de la journée :

 

- Accueil dans un lieu de charme : Nous vous accueillons dans un cadre serein et verdoyant, idéal pour vous détendre et vous ouvrir à cette expérience.

- Découverte des TCC à travers l’action : Après une introduction aux principes des TCC, vous participerez à des ateliers pratiques qui vous permettront de tester et d’intégrer les outils directement dans votre quotidien.

- Exercices en pleine nature : Nous essaierons des exercices pratiques en extérieur pour renforcer votre connexion corps-esprit et vous offrir un cadre de réflexion plus propice à la créativité et à la prise de recul.

- Ateliers interactifs : Des moments de partage et d’échanges permettent de mieux comprendre et d’appliquer les techniques des TCC, dans un cadre bienveillant et constructif.

- Moment de ressourcement personnel : Chaque participant aura également du temps pour intégrer les apprentissages de manière individuelle, en pleine nature.

 

Bénéfices de la journée :

 

- Apprendre des techniques immédiatement applicables dans votre vie quotidienne

- Réduire le stress et augmenter votre bien-être mental et physique

- Découvrir comment les TCC peuvent transformer votre manière de penser et d’agir face aux difficultés

- Repartir avec des outils pratiques que vous pourrez réutiliser après la journée

 

Une journée pour vous recentrer, vous ressourcer et découvrir comment vous pouvez être acteur de votre bien-être, dans un cadre naturel inspirant.