Les entretiens individuels en TCC vous permettent de comprendre et de modifier les schémas de pensée et de comportement qui entretiennent le mal-être. Cette approche est particulièrement efficace pour :

- Gérer les émotions négatives (stress, angoisse, déprime, colère, etc.)
- Reprendre le contrôle de comportements impulsifs et dysfonctionnels (addictions, tda-h, impulsivité, TOC, etc.)
- Améliorer votre bien-être, de manière durable
- Tout changement de style de vie et optimisation de performance

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Au cours de nos séances, je vous aide à identifier les pensées automatiques et comportements qui vous freinent, et ensemble, nous mettons en place des stratégies concrètes pour les dépasser. Vos valeurs, véritable moteur de votre motivation, seront au cœur de nos échanges. La TCC et l'ACT sont des approches structurées et collaboratives, axées sur des objectifs concrets et des résultats mesurables au travers d'exercices pratiques.

Avec plus de 10 ans d’expérience, je suis là pour vous aider à transformer vos difficultés en opportunités de croissance.